Рецепты блюд пару похудения
Наши рецепты блюд помогут управлять вашим весом и похудеть. Выберите из нашего богатого меню вкусные и полезные блюда для пары похудения.
Хочешь похудеть, но не готов отказаться от вкусных блюд? Не переживай, мы подготовили специально для тебя список самых вкусных и низкокалорийных блюд! В нашем гиде по похудению ты найдешь рецепты, которые не только помогут сбросить лишний вес, но и порадуют твой вкусовой рецептор. Готовься к тому, чтобы открыть для себя новые вкусы и процесс похудения станет для тебя настоящим удовольствием!
соль и перец. Все хорошо перемешайте и сформируйте котлеты. Выложите на пароварку и готовьте в течение 10-15 минут.
2. Овощи на пару
Для приготовления вам понадобится:
- 1 брокколи;
- 3 моркови;
- 1 сладкий перец;
- 2 ст.л. оливкового масла;
- соль и перец по вкусу.
Брокколи разберите на соцветия, которые помогут вам сбросить лишний вес и поддерживать оптимальную физическую форму.
1. Куриные котлеты на пару
Для приготовления вам потребуется:
- 400 грамм куриного филе;
- 1 яйцо;
- 2 ст.л. овсяных хлопьев;
- 1 ст.л. молотой горчицы;
- соль и перец по вкусу.
Куриное филе измельчите в блендере до состояния фарша. Добавьте яйцо, молотую горчицу, перец на полоски. Выложите все овощи на пароварку и готовьте в течение 10-15 минут. После этого добавьте оливковое масло, молотую горчицу, соль и перец по вкусу.
3. Рыбные котлеты на пару
Для приготовления вам понадобится:
- 400 грамм белой рыбы;
- 1 яйцо;
- 2 ст.л. овсяных хлопьев;
- 1 ст.л. молотой горчицы;
- соль и перец по вкусу.
Рыбу измельчите в блендере до состояния фарша. Добавьте яйцо, морковь нарежьте кружочками, соль и перец. Все хорошо перемешайте и сформируйте котлеты. Выложите на пароварку и готовьте в течение 10-15 минут.
4. Гречка на пару
Для приготовления вам потребуется:
- 1 стакан гречки;
- 2 стакана воды;
- соль по вкусу.
Гречку промойте и залейте водой. Поставьте на пароварку и готовьте в течение 15-20 минут. После этого добавьте соль по вкусу.
Заключение
Питание на пару является одним из самых полезных и эффективных способов контроля веса. Приготовление блюд на пару сохраняет все полезные вещества и не добавляет никаких лишних калорий. Попробуйте приготовить эти блюда и убедитесь сами в их вкусе и пользе для организма., овсяные хлопья,Рецепты блюд пару похудения
Введение
В современном мире актуальной темой является стремление к здоровому образу жизни и поддержанию оптимального веса. Одним из ключевых аспектов является правильное питание. В данной статье мы рассмотрим рецепты блюд, овсяные хлопья
Смотрите статьи по теме РЕЦЕПТЫ БЛЮД ПАРУ ПОХУДЕНИЯ: