top of page

Support Group

Public·81 members
Внимание! Проверено Лично
Внимание! Проверено Лично

Рецепты блюд пару похудения

Наши рецепты блюд помогут управлять вашим весом и похудеть. Выберите из нашего богатого меню вкусные и полезные блюда для пары похудения.

Хочешь похудеть, но не готов отказаться от вкусных блюд? Не переживай, мы подготовили специально для тебя список самых вкусных и низкокалорийных блюд! В нашем гиде по похудению ты найдешь рецепты, которые не только помогут сбросить лишний вес, но и порадуют твой вкусовой рецептор. Готовься к тому, чтобы открыть для себя новые вкусы и процесс похудения станет для тебя настоящим удовольствием!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































соль и перец. Все хорошо перемешайте и сформируйте котлеты. Выложите на пароварку и готовьте в течение 10-15 минут.


2. Овощи на пару

Для приготовления вам понадобится:

- 1 брокколи;

- 3 моркови;

- 1 сладкий перец;

- 2 ст.л. оливкового масла;

- соль и перец по вкусу.


Брокколи разберите на соцветия, которые помогут вам сбросить лишний вес и поддерживать оптимальную физическую форму.


1. Куриные котлеты на пару

Для приготовления вам потребуется:

- 400 грамм куриного филе;

- 1 яйцо;

- 2 ст.л. овсяных хлопьев;

- 1 ст.л. молотой горчицы;

- соль и перец по вкусу.


Куриное филе измельчите в блендере до состояния фарша. Добавьте яйцо, молотую горчицу, перец на полоски. Выложите все овощи на пароварку и готовьте в течение 10-15 минут. После этого добавьте оливковое масло, молотую горчицу, соль и перец по вкусу.


3. Рыбные котлеты на пару

Для приготовления вам понадобится:

- 400 грамм белой рыбы;

- 1 яйцо;

- 2 ст.л. овсяных хлопьев;

- 1 ст.л. молотой горчицы;

- соль и перец по вкусу.


Рыбу измельчите в блендере до состояния фарша. Добавьте яйцо, морковь нарежьте кружочками, соль и перец. Все хорошо перемешайте и сформируйте котлеты. Выложите на пароварку и готовьте в течение 10-15 минут.


4. Гречка на пару

Для приготовления вам потребуется:

- 1 стакан гречки;

- 2 стакана воды;

- соль по вкусу.


Гречку промойте и залейте водой. Поставьте на пароварку и готовьте в течение 15-20 минут. После этого добавьте соль по вкусу.


Заключение

Питание на пару является одним из самых полезных и эффективных способов контроля веса. Приготовление блюд на пару сохраняет все полезные вещества и не добавляет никаких лишних калорий. Попробуйте приготовить эти блюда и убедитесь сами в их вкусе и пользе для организма., овсяные хлопья,Рецепты блюд пару похудения


Введение

В современном мире актуальной темой является стремление к здоровому образу жизни и поддержанию оптимального веса. Одним из ключевых аспектов является правильное питание. В данной статье мы рассмотрим рецепты блюд, овсяные хлопья

Смотрите статьи по теме РЕЦЕПТЫ БЛЮД ПАРУ ПОХУДЕНИЯ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

bottom of page